Новости гимназии
27.04.2024 Посмотреть все новости 
Телефон «горячей линии» Уполномоченного по правам ребёнка в Тюменской области —
Центр суицидальной превенции
Кабинет профилактики употребления ПАВ
Ляшук Ирина Сергеевна
Сайт Тюменского образовательного канала Сайт отвечает требованиям ст. 29 закона РФ «Об образовании в РФ». |
Роль семьи в формировании стресссоустойчивого поведения школьников
11.12.2023Стресс – это всегда нарушение привычного уклада жизни. В небольших количествах стресс нужен, чтобы помочь ребенку справляться с трудностями. Но при постоянном стрессе у ребёнка могут проявиться психомоторные нарушения в виде заикания, нервных тиков; невротические реакции – повышенная возбудимость или заторможенность; вредные привычки – сосание пальца, навязчивое грызение ногтей; нарушения сна, частые простудные заболевания. Взрослым необходимо научиться распознавать наличие у детей признаков эмоционального неблагополучия, не игнорировать неблагоприятные стрессовые симптомы, полагая, что все пройдет само собой. Создание безопасной психологической ситуации в семье, обстановки взаимопонимания и поддержки, формирование позитивной самооценки у ребёнка очень важны.
Как же помочь ребёнку справиться со стрессом?Объясните ребенку, что стресс - это нормальная реакция организма на различные ситуации. Разговаривайте о том, какие события вызывают стресс у ребенка и как с ним справиться. 2. Установите границы и режим дня: Помогите ребенку определить четкие границы между учебой, отдыхом и сном. Это поможет ему лучше управлять своим временем и снизит уровень стресса. 3. Учите ребенка техникам релаксации и медитации: Обучите ребенка дыхательным упражнениям и техникам мышечной релаксации. Это поможет ему быстро снять стресс и успокоиться. 4. Поддерживайте общение с ребенком: Интересуйтесь его делами, успехами и проблемами. Это поможет ребенку чувствовать вашу поддержку и снизит его стресс. 5. Помогите ребенку понять свои эмоции: Научите ребенка распознавать свои эмоции и адекватно их выражать. Это поможет справиться со стрессом и избежать его негативных последствий. 6. Прививайте навыки решения проблем: Учите ребенка искать различные способы решения проблем и выбирать наиболее подходящие. Это поможет снизить уровень стресса и справиться с трудностями. |
