Корпус №1 — Тюмень, ул. Крупской, 21
Корпус №2 — Тюмень, ул. Краснодонская, 61

Новости гимназии

25.03.2024
Желаем достойно представить нашу гимназию
Желаем достойно представить нашу гимназию Сборная команда гимназии готовится к серьезным состязанием в интеллектуальной игре для школьников «Русский мир», которая пройдет в Челябинске.


Посмотреть все новости

Министерство образования и науки Российской Федерации

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

Департамент образования и науки Администрации г. Тюмени

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ЕДИНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ЭКЗАМЕНА

Портал услуг Тюменской области в сфере образования

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Центр защиты прав и интересов детей


Телефон доверия

персональныеданныедети

Сертификат дополнительного образования

Электронные сервисы

Телефон «горячей линии» Уполномоченного по правам ребёнка в Тюменской области  
(3452) 55-67-07

ГБУЗ ТО "Областной наркологический диспансер"  
(3452) 46-15-47, 46-86-17, 21-61-52, 34-18-80

Центр суицидальной превенции
8 (3452) 50-66-39

Социальная служба экстренного реагирования "Ребенок и семья"
8-800-200-72-02

Федеральная линия помощи "Дети онлайн"
8-800-25-000-15

Кабинет профилактики употребления ПАВ

Ляшук Ирина Сергеевна
8-982-935-12-25

Сайт Тюменского образовательного канала

Сайт отвечает требованиям ст. 29 закона РФ «Об образовании в РФ».

Независимая оценка качества образовательных услуг


Как побороть алкогольную зависимость и что для этого нужно сделать

Как побороть алкогольную зависимость и что для этого нужно сделать 16.09.2022
Как побороть алкогольную зависимость и что для этого нужно сделать

В нашей культуре алкоголь для многих стал акселератором хорошего настроения и непременным атрибутом праздника. Однако стоит помнить о рисках для здоровья и понимать, что безопасной доли алкоголя не существует. Частое употребление малых доз – это уже зависимость.

Врачи объясняют, что человек может избавиться от алкогольной зависимости сам. Если же у него это не получается, то лучше обратиться к наркологу. Что можно сделать самостоятельно?

1. Первый шаг – отказаться от алкоголя совсем на две недели или на два месяца. Последить в этот период за состоянием кожи, пить побольше воды (не менее 1,5–2 литров в день).
2. Изменить свой рацион. Отказаться от соленой, жирной, острой и сладкой пищи, которая может активизировать желание выпить.
3. Занять себя работой и делами, приносящими удовольствие, выбрать хобби.
4. Вести дневник и ежедневно записывать, какие позитивные изменения приносит вам отказ от алкоголя.
5. Скорректировать круг общения, сделать его более трезвым.
6. Постараться по возможности избегать стрессовых ситуаций. А при возникновении таковых не «запивать» стресс алкоголем.
7. Заняться спортом. Спорт и алкоголь несовместимы.
8. Если все вышеперечисленные способы не помогают, всегда можно обратиться к специалистам. Записаться на консультацию можно в нашем центре по тел.: 8 (3452) 673-673. 

Возврат к списку

© 2024 Муниципальное автономное общеобразовательное
учреждение Гимназия №1 города Тюмени
Создание и сопровождение сайтов в Тюмени
интернет-агентство «Промедиа».